تغذيه سالم

تغذیه سالم جزء مهمترین مواردی است که در سلامت جسم و رشد بدن تأثیر می گذارد، نکته مهم این است که تغذیه نه تنها بر سلامت و رشد بلکه بر احساسات و خلق و خوی افراد نیز تأثیر دارد. اهمیت وجود برخی از مواد مغذی به ویژه ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها به حدی زیاد است که در سلول های مغزی دخالت کرده و در صورت کمبود، موجب نارسایی های عصبی و روانی می شود. با داشتن یک تغذیه کامل و سالم شادابی و تندرستی برای فرد به وجود آمده و نتیجه آن طول عمر بیشتر انسان بدون